第一章已完稿，以下為唯讀回顧
01 內耗覺察 · 大綱與腳本
共 4 集，上面切 EP；每集直接顯示大綱重點＋完整題詞內容。完整逐字腳本、題詞頁在你的錄影大字報工具 jte-recording-cue-2026。
03 人際界線
還沒開始——等「02 自我價值」全部段落定稿後，會開放這一章的 AI 動腦。
04 能量永續
還沒開始——等「03 人際界線」全部段落定稿後，會開放這一章的 AI 動腦。
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